【清明踏青安全指南】| 防蜱虫防蚊虫

    清明小长假将至，草木复苏、气候温润，正是扫墓祭祖、户外踏青的好时节。

    但与此同时，随着气温回升，蜱虫、蚊虫也进入活跃高峰期——中国疾控中心近期连发两条视频，重点提醒：蜱虫、蚊虫不仅会造成叮咬困扰，更可能传播发热伴血小板减少综合征、登革热、基孔肯雅热等多种疾病，严重威胁人体健康。

    今天，我们先带你读懂蜱虫和蚊虫，再教你科学预防，最后送上专属防治方案，助你安心度过清明假期！

    很多人对蜱虫、蚊虫的认知只停留在“会咬人”，却不知道它们的习性、危害有多大，只有读懂它们，才能更好地做好防护。

（一）蜱虫：隐蔽性强，危害极大的“隐形杀手”  蜱虫又称“草爬子”，体型微小，成虫大小类似芝麻或米粒，幼虫更是细如针尖，不易被发现。

    它们多栖息在草地、树林、灌木丛、农田边缘，以及宠物毛发中，靠吸食人或动物的血液生存。

    蜱虫的核心危害的是“传播疾病”：叮咬后可能携带并传播发热伴血小板减少综合征病毒，感染后初期会出现发热、乏力、肌肉酸痛、食欲不振等类似感冒的症状，后期可能出现血小板减少、脏器损伤，严重时可危及生命；

（图片来源于网络如侵删）

    此外，还可能传播森林脑炎、莱姆病等其他传染病。更值得注意的是，蜱虫叮咬时会分泌麻醉物质，被叮咬者往往没有明显感觉，容易忽视。

（二）蚊虫：常见却不“普通”，可传播多种传染病

   清明期间活跃的蚊虫，以伊蚊、按蚊、库蚊为主，其中伊蚊（俗称“花蚊子”）危害最突出。蚊虫多滋生在积水、杂草丛、树荫等潮湿环境中，白天、傍晚均会活跃，叮咬后不仅会出现红肿、瘙痒，更可能传播致命疾病。

    重点提醒：伊蚊是登革热、基孔肯雅热的主要传播媒介，感染登革热后会出现高热、头痛、肌肉关节剧痛、皮疹等症状，严重时可引发登革出血热；基孔肯雅热则以“剧烈关节疼痛”为典型症状，严重影响生活质量；此外，蚊虫还可能传播疟疾、乙型脑炎等传染病，不可掉以轻心。

     结合中疾控发布的防护要点，针对清明户外场景（扫墓、踏青、露营），整理了“物理防护+化学防护”双重方案，简单好操作，全家适用。

（一）物理防护：基础防线，缺一不可

    物理防护是最安全、最基础的方式，尤其适合老人、儿童，重点做好这4点：

①穿衣有讲究：外出时穿浅色长袖长裤，袖口、裤脚、领口全部扎紧，戴宽檐帽子护住头皮，浅色衣物能更快速发现附着的蜱虫、蚊虫。

②避开危险区域：尽量走硬化路面，远离杂草丛、灌木丛、坟头周边的杂草，不直接坐卧草地、树林地面，露营时选择地势开阔、干燥无杂草的区域。

（图片来源于网络如侵删）

③归家必做检查：返程后立即洗澡，重点检查头皮、耳后、腋下、腹股沟、脚踝等隐蔽部位，同时检查衣物、背包、宠物毛发，避免蜱虫“带回家”；衣物建议用高温清洗、暴晒，杀死可能附着的虫体。

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④居家防护到位：清理阳台、庭院的积水（如花盆托盘、瓶罐、废旧轮胎等），断绝蚊虫孳生地；安装纱门纱窗，使用蚊帐、电蚊拍，减少室内蚊虫。

（二）化学防护：强效升级，筑牢屏障

    物理防护有局限，尤其是长时间在户外时，必须搭配化学防护，才能实现全方位守护。中疾控明确建议：户外出行时，可使用含合规驱避成分的产品，既能驱避蚊虫，也能有效驱避蜱虫，降低叮咬和感染风险。

    补充提醒：若不慎被蜱虫叮咬，切勿硬拽、拍打、火烧（会导致蜱虫头部断裂在皮肤内，引发感染），需用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直缓慢拔出，拔出后用碘伏或酒精消毒伤口；

（图片来源于网络如侵删）

    若出现发热、乏力、皮疹等症状，立即就医，并主动告知医生蜱虫叮咬史。

（图片来源于网络如侵删）

    若被蚊虫叮咬后出现高热、关节疼痛等症状，也需及时就医，排查登革热、基孔肯雅热等疾病。

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